Hati-hati Sering Mengkonsumsi Fast Food ini Dapat Memicu Darah Tinggi

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

 

Tagarterkini.com, Tagar Sehat – Darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Salah satu penyebab seseorang mengalami penyakit darah tinggi adalah pola hidup yang tidak sehat, seperti terlalu sering mengkonsumsi fast food.

Penyakit darah tinggi memang sering kali tidak menunjukkan gejala, namun jika terus dibiarkan dapat berimbas pada penyakit lain. Dikutip dari Healthline, berikut makanan dan minuman yang dapat memicu darah tinggi :

1. Pizza
Makanan khas Italia ini juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi jika dikonsumsi secara berlebih. Pizza tidak hanya tinggi akan kandungan natriumnya, tetapi juga lemak jenuh.

Lemak jenuh tersebut akan berperan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol itu akan melekat pada dinding pembuluh darah yang nantinya akan membuat pembuluh darah tersumbat.

2. Donat
Di balik rasanya yang lezat, donat mengandung kalori dalam jumlah yang tinggi. Jika terlalu banyak makan donat juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

Selain itu, donat mengandung gula tambahan yang tidak baik untuk kesehatan jantung. Pengonsumsian gula tambahan juga sering dikaitkan dengan faktor kesehatan kardiovaskular yang merugikan seperti tekanan darah tinggi.

3. Kentang dan keripik kentang
Kentang goreng mungkin enak buat ngemil, tetapi itu adalah makanan yang tidak boleh dikonsumsi berlebih karena bisa berdampak buruh. Salah satunya dapat meningkatkan tekanan darah.

Kentang goreng mengandung lemak dan garam yang dapat menyebabkan lemak di perut. Para peneliti di Harvard Medical School menemukan bahwa orang yang makan empat atau lebih porsi kentang goreng dalam seminggu memiliki risiko 17% lebih tinggi mengalami tekanan darah tinggi.

Dan keripik kentang merupakan salah satu makanan dengan kandungan natrium yang tinggi. Seperti yang telah dibuktikan oleh sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut menemukan adanya hubungan antara makan keripik kentang dan meningkatkan penyakit jantung.

4. Minuman bersoda
Bukan rahasia lagi bahwa minuman soda tidak baik untuk kesehatan. Sebuah studi menemukan bahwa mereka yang sering minum minuman soda atau minuman manis memiliki risiko tekanan darah lebih tinggi.

Jika kebiasaan buruk itu masih diteruskan maka bisa berimbas pada penyakit kardiovaskular, diabetes dan penyakit kronis lainnya.

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

Share :

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

Berita Terkait

Menarik Lainnya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Berita Terpopuler

%d blogger menyukai ini: